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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 
肝。另外 ，

俗语称“春日吃 春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。