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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。