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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。