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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。