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　　在这个
 时节该如何调 理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。