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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外， 俗语

称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。