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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。