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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。