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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。