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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。