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　　在
这个时节 该
 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽 
、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免
肝火
上 炎。