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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。