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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。