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　　在这

个时节该如何调

理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。