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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。