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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，

 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。