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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。