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　　在这个时节该如
何
调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。