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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火 
上炎。