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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽

、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。