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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。