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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗
、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。