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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。