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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。