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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火  上炎。