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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另  外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。