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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。