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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。