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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
 味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。