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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。