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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 
苗

 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。