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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。