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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。