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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在
饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。