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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。