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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。