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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。