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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免 肝
火上炎。