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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以 免肝火上炎。