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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。