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　　在 这 个时节该 如何调理养生
？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。