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　　在这个时节 
该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。