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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。