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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春
芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。