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　　在这个时节 该如
何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免 肝火上炎。