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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也 就是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。