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　　在这个 时节该如何 调理养生
？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。