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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。