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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。