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　　在这个时 节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。